Einzelcoaching 2018-12-10T21:29:17+00:00

Auswahl meiner Leistungen 

Präventive Krankengymnastik/ Antischmerztraining /aktive Physiotherapie

Wenn es an irgendeiner Stelle ihres Körpers schmerzt/zwickt , Sie sich in ihrem Körper nicht wohlfühlen oder Sie andere körperliche Ziele haben (z.B. Beweglichkeitsverbessrung, Haltung, Kraft), dann werden wir gemeinsam einen Weg finden, dieses Ziel anzugehen.

Im Mittelpunkt werden stehen die verständliche Vermittlung von Anatomie, das „Erfühlen lernen“ der betroffenen Körperregion und der betreffenden Bewegungen und im Anschluss ein für Sie individuell angefertigter Trainingsplan, welchen ich mit Ihnen Schritt für Schritt durchgehe. Quasi ein schonendes personal Training mit Tiefgang.

Schmerzentstehung im Bewegungsapparat

Haltungsverbesserung

Sie haben den Eindruck, eine falsche Haltung einzunehmen und empfinden es als anstrengend und unnatürlich, „gerade“ zu stehen? Sie kämpfen mit Nackenverspannungen?

In der heutigen Zeit wird häufig ein falsches Bild von Haltung vermittelt .

Ich möchte Ihnen Schritt für Schritt zeigen und sie fühlen lassen, was eine natürliche , gesunde Haltung für Ihren Körper bedeutet und wie sich das anfühlt.

Trainingsplanoptimierung bzw. Erstellung – mit oder ohne Fitnessstudio

Das bewusste Workout – von „innen heraus“ und funktionell.

Wenn Sie bereits in einem Fitnessstudio trainieren, aber trotzdem oder gerade deswegen Schmerzen auftreten und Sie sich nicht sicher sind, ob das Training an Ihren Körper angepasst und gesund für Sie ist, kann ich Ihren Trainingsplan theoretisch und praktisch mit Ihnen durchgehen. Durch meine Arbeit in einem Fitnessstudio habe ich intensiv Erfahrungen auf diesem Gebiet sammeln können.

Ich besitze eine Mitgliedschaft in einem 24 – Stunden – Fitnessstudio , in welchem ich den Trainingsplan mit Ihnen durchgehen kann.

Da funktionelles Training für das Trainingsziel effektiver und den Körper schonender ist, werden viele Übungen (je nach Wunsch) auf der Matte anstatt am Gerät stattfinden.

Wenn Sie noch keine Erfahrungen mit körperlichem Training haben , werde ich mit Ihnen einen geeigneten Trainingsplan ausarbeiten.

Für besonders junge oder besonders alte Menschen ist dies auch die perfekte Alternative zum klassischen Fitnessstudio, da besser auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen werden kann als in den meisten Studios.

Bodyisolations – Ästhetische Bewegung für ausdrucksstarke Damen und alle , die es werden möchten

Welche Frau träumt nicht davon, ihren Körper frei in jede Richtung bewegen zu können und sich dabei wohl und sinnlich zu fühlen. Fließende Bewegungen des Oberkörpers und der Hüfte werden

Schritt für Schritt vermittelt und natürlich auch alle Anatomischen Grundkenntnisse , die dabei von Vorteil sind.

Teilen Sie mir Ihre Ziele mit und wir finden einen Weg.

Aktives Dehnen/Beweglichkeitsverbesserung

Sie trainieren viel und haben das Gefühl, dass die Beweglichkeit/ Dehnung bei Ihnen zu kurz kommt?

Ausführlich gehe ich auf Ihre persönlichen körperlichen Voraussetzungen ein und Erkläre und zeige Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Beweglichkeit Ihres Körpers verbessern und dadurch ihre Gesundheit und ihr Training profitieren.

Ein gesundes Zusammenspiel der Muskel und die Balance zwischen Beweglichkeit und Kraft sind die Grundlage für einen Körper, indem man sich langfristig gesund und fit fühlt – denn Gelenkschmerzen haben dadurch deutlich weniger Chancen.

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